序言

在19世紀初(200多年前)，全世界傳統醫學共分以下五個大的流派。

　　1)自然療法(英文名:Naturopathy）
　　　　食物療法,芳香療法,植物療法,礦物療法
　　2)整體療法(英文名:Chiropractic）
　　　　指壓按摩療法,針灸穴位療法,正骨及脊椎推拿療法,汗蒸,微生物電等物理療法
　　3)心理療法(英文名:Psychotherapy）
　　　　催眠暗示療法,打坐瞑想療法,音楽療法,色彩療法
　　4)同種療法(英文名:Homeopathy）
　　　　極其微量的天然毒素刺激免疫力引發相同癥狀，從而提高免疫力的療法
　　5)對癥療法(英文名:Allopathy）
　　　　針對病的癥狀投入相反的藥物的療法，中醫自然藥物投入療法

除了對癥療法(英文名:Allopathy）這最後一種療法（也是最下下策）之外的四種傳統療法，都是提高人體免疫力，祛除疾病的傳統療法。然而，全球的現代主流醫學卻采用了對癥療法作為主流療法， 以藥劑以毒攻毒,臨時壓制疾病為治療的中心思想，不去徹底解決疾病的根本問題。
如果要從根本上祛除疾病，不僅僅是要從癥狀著手，更要從結合人的整體的所有器官的關聯性，並且與心靈相結合的綜合的，復合式的調理著手。

假如您已經厭倦了現代西醫醫院的過度治療，您知道那些僅僅只有100年歷史的現代西醫治療方法是無效的，不屬於上述任何一種傳統療法，明白了那些現代西醫治療單純是為了盈利而不是為了祛除疾病的，而且是有害的。而且您也嘗試過很多中醫藥（即對癥療法(英文名:allopathy）），知道了即便是中藥也是不徹底的，大多數（因為庸醫多,化肥農藥，增色劑，防腐劑汙染中藥，傳統中醫式微，失傳）也是效果甚微的，反復的，會復發的，也有一定副作用的(是中藥便有三分毒,長期或者大量飲用是有害的)。

您或許需要一個可以自己在家裏操作，不吃藥的，經濟實惠且快速，全面並且管用的自然傳統调理保養方法，讓您真正成為一名自己與自己家人的醫生和養生達人，因為每個人自己就是自己最好的醫生。

我們歡迎您的到來，希望這裏的一切能對您有所助益，讓您有所收獲！

健康的標準（世界傳統醫學標準 與 傳統中醫標準 異曲同工）

世界傳統醫學定義了人類的健康有六大基盤，即飲食、運動、姿勢、休息、精神、環境這六項。
健康與否的表現有以下六大項，請您自我檢測對照。

　　一 心有余地，寬大，內心安詳是健康，急躁，憂慮，害怕，易怒，茫然是不健康
　　二 是否能能夠深度呼吸，並且一次呼吸持續時間長
　　三 飲食是否針對自己適量，不過度，也不缺少
　　四 排尿糞便是否順暢
　　五 身體是否怕冷。
　　六 脊椎是否出現歪曲，位置不對

在古代中國的傳統中醫中，這些標準被分的更加細致，表現為以下10大項目

　　1.眼睛有神：目光炯炯有神，無呆滯之感，說明精充、氣足、神旺,臟腑功能良好。
　　2.聲息調和：說話聲音洪亮，呼吸從容不迫，反映出心肺臟功能及循環功能良好。
　　3.小便通暢：小便通暢,無頻尿，無痛感，無不適,說明泌尿功能正常。
　　4.大便通暢：普通人大便每日一次或兩次，無腹痛、腹瀉，便秘，提示消化功能健旺。
　　5.體形適中：保持體形勻稱，不胖不瘦。標準體重＝身高（厘米）－105（女性減100）（公斤）。
　　6.牙齒堅固：保持口腔衛生，基本上沒有齲齒和其他口腔疾病。
　　7.腰腿靈便：保持每周3次以上的運動，每次半小時,使肌肉、骨骼和四肢靈活自如。
　　8.脈搏正常：脈搏從容和緩、柔和有力、節律整齊、不浮不沈、不大不小,說明心臟和循環功能良好。
　　9.飲食有節：每日定時定量，飲食均衡,不挑食,不偏食，不暴飲暴食,不酗酒，不吸煙。
　　10.起居準時：能按時起床和入睡，睡眠質量好，不淺睡，不失眠，不起夜。

飲食中的陰陽

所有的人類可以食用的天然食物中，可以被分為三大類，即 陽性，中性，陰性。

　　陽性食物代表：肉類，魚類，蛋類，乳制品等高熱量食品
　　中性食物代表：有機糙米及雜糧，各類有機蔬菜，有機豆類，有機水果，天然鹽和天然礦物質
　　陰性食物代表：白米，白小麥，白砂糖，白鹽等精加工食品

是凡偏離中性的食物，均對人體極為不利。

腦電波與飲食的關系

世界傳統醫學把人腦電波分為4種
　　肉食 　　　　　　伽瑪波
　　葷素雜食　　　　貝塔波
　　素食 　　　　　　阿爾法波
　　斷食　　　　　　西塔波

人體的腦電波與食欲有以下關系
　　貝塔波：一直處於易饑餓狀態，一日三頓，頓頓想吃，一頓不吃餓得慌
　　阿爾法波：沒有太多饑餓感，一天三頓不用吃多少
　　西塔波：基本上不感覺餓，一日一食（接近神仙，佛陀，道的狀態）
　　戴爾塔波：決不會感覺饑餓

年齡與腦電波有以下關系
　　0～3歲：戴爾塔波
　　4～7歲：西塔波
　　8～14歲：阿爾法波
　　15歲～：貝塔波

減少飲食⇒ 代謝下降⇒呼吸變緩慢⇒腦電波頻率下降⇒連接人體潛能
因此改變飲食的人會出現以下關聯的睡覺狀態。
　　1)肉食或者雜食的人經常做噩夢，睡眠差。
　　2)素食的人經常做甜美的夢。
　　3)斷食的人不做夢。

從以顯在意識逐步轉變到以潛在意識為優先主導地位的方法是用來改變人的本性意識狀態的
　　貝塔波：顯在意識處於優先主導地位
　　阿爾法波：潛在意識處於優先主導地位
　　西塔波：時常處於與潛在意識對話的狀態

腦電波的頻率下降能使得自己的願望能變得容易實現，即夢想成真
　　貝塔波：難以實現願望
　　阿爾法波：變得容易實現願望
　　西塔波：十分容易實現願望

與『努力』對立的詞是『順其自然』，不管怎麽努力，都無法順利達到目的，而中途挫折的人，不妨靜下心來，以做而無求，順其自然的處事態度去做事情，往往能獲得意外的成功。
　　貝塔波：努力
　　阿爾法波：順其自然

人的腦可以大致劃分為大腦、小腦、腦幹這三個部位。
大腦大約占整個腦的80%左右，而這80%的大腦又分為兩個部分，即大腦新皮質和大腦邊緣系。
　　*大腦新皮質對應並掌控顯在意識，被稱為人類腦
　　*大腦邊緣系對應並掌控潛在意識，被稱為哺乳類腦
　　*腦幹對應集合意識，被稱為爬蟲類腦

潛在意識無法區別現實和虛幻，無法區別自己和他人，無法區別過去，現在，未來，也無法肯定或否定什麽事情。
所以可以做以下定義
　　人類腦：思考
　　哺乳類腦：情感
　　爬蟲類腦：生存

另外,男性被普遍稱為左腦型，而女性被普遍稱為右腦型。
　　左腦主要處理 語言，計算，理論，分析。
　　右腦主要處理 視覺，聽覺，情感，直感。

　　左腦創造文明，右腦創造文化。

　　腦波在15～30Hz之間被稱為貝塔波，左腦占優先的工作狀態。
　　腦波在7～13Hz之間被稱為阿爾法波，右腦占優先的工作狀態。
所以，打禪，打坐，冥想，斷食等方法是用來消除左腦的內部雜念，發揮右腦的感覺和能力的練習方法。

顯在意識和潛在意識互相沖突的時候，一定是潛在意識占上風。
而夾在潛在意識和顯在意識中間的是情感。
理性和情感起沖突的時候，一定是情感占上風。

人們經常有一個錯誤的認識，認為腦是指揮整個人的最高層，支配身體的一切行為。其實正好是相反的，人的身體真正掌握行動的主導權。身體先動，而後才是腦跟著動。身體的行動與腦的行動有一個時間差。 所以，靠直覺行動的人，往往能取得更加良好,理想的結果，而深思熟慮後做的事情反而達不到理想的結果。計劃一直都跟不上變化。

第六感是腸的直覺。
一個人的容貌外表，健康以及情感都是從腸內制造而來。

一個人的腸內神經細胞的數目僅次於腦，比脊髓內的神經細胞還要多。所以腸的環境對於一個人的情感和無意識的領域起著至關重要的決定性作用。
一個人的性格和情感 與這個人的腸內細菌有著極大的關系。

腸內有用菌（善玉菌）的數量占主導的時候，人就會變得積極向上，樂觀。
腸內有害菌（惡玉菌）的數量占主導的時候，人就會變得消極，消沈，不樂觀。
所以調整腸內環境，可以使人變得積極，樂觀，可以改善憂郁癥，兒童自閉癥。

內分泌

增加荷爾蒙的內分泌量可以保持青春的容貌，
采用以下四種辦法是十分有效的。

生物

地球上的生命大致分為三類

世界人口的推移

現代人口的增長在整個歷史時期來看都是十分驚人的。

長壽

100歲以上的長壽者居住地十分多
平均壽命在140歲以上，特別長壽的被稱為藍色區域（Blue Zone）

世界的9大藍色區域（Blue Zone）

世界上的藍色區域（Blue Zone）的人長壽有以下共通點。

藍色區域（Blue Zone）9個共通的生活習慣

世界的藍色區域（Blue Zone）的飲食上100%存在豆類

人體代謝

１．新陳代謝

２．細胞

構成人體的細胞大約有250種，依照各自的更新代謝速度，大約可以分為以下四類。

３．主要器官組織細胞的更新速度

健康人體情況下的更新速度

各類器官細胞的更新周期因人因年齡而異，以上只是普通人平均更新速度。
在這個身體細胞的更新代謝過程中，血液扮演了至關重要，關鍵的角色。

人的情感，情緒

在古代中國的醫學中有這樣一個認識，
即肉身的一切不正確的狀態，病態，都是因心而來，
與人的情感,情緒有著緊密的因果關系，
而醫者，大夫，往往會詢問病人最近的情感經歷，
從心理與情感因素著手，來確定診斷的結果和治療的方式。
因為過度的負面情緒會對身體各個臓器產生極其惡劣的影響。
如同下表：

體重

最近在日本高中生中比較熱的一個體重標準被稱作是灰姑娘體重，對苗條有著過度的追求。

肌肉

鍛煉肌肉從大肌肉開始向小肌肉發展，這被稱作是理想的肌肉鍛煉順序。
鍛煉的順序為、下半身⇒上半身⇒整體體幹，如下：

職業

全球長壽的職業排行榜

長壽的理由

早死職業排行

早死理由

腸內環境

在一般的人類的腸內有200多種共計100兆左右的細菌生存著，這些細菌對人類的健康和體型產生著極其重要的影響。
這200多種細菌大致可以歸為以下四類：

這些細菌，每天就像打仗一樣，互相爭奪領地。善玉菌與瘦腿菌是友軍，與惡玉菌和肥胖菌作著持續的戰鬥，爭奪霸主的權位。
想瘦身的人，必須要增加瘦腿菌和善玉菌，建議以下10種類的食品。

疾病

在現代醫學，有著數不清的病名，醫學越發展病名越多，按照那些病的定義，可以說這個世界上已經沒有一個不生病的人了。
在病理學來說，其實主要分為以下五大類。

衰老

衰老的原因大致分為以下七種。

生病，衰老的原因就是細胞的逐步損傷的表現。
也就是說能夠修復受傷的細胞，使之正常運轉，便可以克服生病與衰老，甚至可以極大限度的延長壽命。
這在世界傳統醫學領域的研究早已經取得驚人的進步與成果，但是由於即 得 西醫藥 利 益 團 體的阻礙和封殺而一直無法被普及，但這種現狀正在逐步被改變。

後悔

不管是誰，回顧自己的人生，必然會後悔的五件事情。

重要的語言分辨